前拳击手父亲训练女儿成为女拳王，对抗性别歧视。
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90年代纽约布朗克斯，一群说唱青年从街头battle到签约唱片公司的过程。
主持人演示如何在各种极端环境生存，穿插虚构剧情：他本人被困。
牛仔们进入一处峡谷，发现里面全是嗜血的类人生物。
年轻罪犯进入最高安全监狱，必须打败囚犯拳王才能活命。
