从牙买加小村庄到奥运冠军，重点刻画他的训练和伤病。
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一支垫底冰球队在新教练（前囚犯）带领下杀入决赛。
1920年代美国禁酒令时，一个农民靠私酒成为黑帮新星。
主持人演示如何在各种极端环境生存，穿插虚构剧情：他本人被困。
一支五人特种小队深入敌后，发现敌军指挥官是他们以前的战友。
